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Einführung in die Ernährungslehre und Lebensmittelchemie

Dies ist eine Serie über die grundlegenden Bestanteile der Nahrungsmittel unter ernährungsphysiologischen und lebensmittelchemischen Gesichtspunkten.

Weiterführende Informationen zu spezielleren Themen finden Sie auf der Ernährungs- Startseite. Die nicht erwünschten Stoffe (Gifte und Rückstände) informiert eine eigene Rubrik.

Bei Praktischen Fragen sollten sie zuerst die FAQ ansehen, vielleicht ist ihre Frage dort schon beantwortet. Mehr praxisorientiert ist die Rubrik "Was ist drin ?" in der die Zutatenliste ausgesuchter Nahrungsmittel auf ihren Sinn untersucht wird.

Die eklatantesten Fälle von Falschinformationen in der Werbung finden sie in der Serie "Werbung und Wirklichkeit". Dort werden auch Kosmetika und Reinigungsmittel genauer unter die Lupe genommen.

Wasser

Unser Körper besteht größtenteils aus Wasser - Welche Aufgaben hat es und was ist bei der Flüssigkeitszufuhr zu beachten ?

Vitamine

Welche Vitamine gibt es und welche Wirkungen haben Sie, und was ist mit den vitaminähnlichen Substanzen ?

Mineralstoffe

Welche Mineralstoffe sind wichtig und wo findet man sie ?

Eiweiß

Welche Aufgaben hat das Eiweiß im Körper und was ist bei der Eiweißaufnahme wichtig ?

Aminosäuren Die einzelnen Aminosäuren und die biologische Wertigkeit

Kohlenhydrate

Der mengenmäßig wichtigste Nährstoff und seine Aufgaben

Fett

Wie viel Fett sollte ich zu mir nehmen und was ist das mit diesen "essentiellen Fettsäuren" ?

Alkohol

Alkohol selbst ist zwar kein Nährstoff, aber ein Energie liefernder Stoff und Genussmittel, allerdings auch Ursache von Krankheiten.

Zucker

Alles über Zucker, seinen Stoffwechsel und seine ernährungsphysiologische Bedeutung.

Sekundäre
Stoffe

Alle anderen Stoffe (sekundäre Stoffe) in Nahrungsmitteln die für Geschmack, Aussehen und Geruch verantwortlich sind.

Zusatzstoffe

Die Zusatzstoffe geordnet nach chemischer Wirkung und erklärt.

Natürlich oder
künstlich ?

Welche Zusatzstoffe stammen aus der Retorte, welche kommen auch in der Natur vor ? Interessant für Veganer

E-Nummern

Eine reine E-Nummern Liste zum Nachschlagen, allerdings mit kleinen Anmerkungen als Erklärungen

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