Lebensmittel unter der Lupe: Erdbeer- bzw. Fruchtkuchen

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Heute gibt es für Raumfahrtfans eine kleine Verschnaufpause und einen Blog zum Thema Ernährung. Ich habe mir für die Rubrik Rubrik „Lebensmittel unter der Lupe“ wieder eines meiner Lieblingsgerichte vorgenommen (da ich keine Vorschläge aus dem Auditorium bekommen habe) und zwar einen Fruchtkuchen bzw. jetzt zur Jahreszeit einen Erdbeerkuchen.

Ich bin weder ein begnadeter Koch noch ein begnadeter Bäcker und ich verbringe ungern viel Zeit in der Küche. Deshalb sind die meisten meiner Rezepte schnell und einfach zubereitet. Für das heutige braucht ihr nur etwa eine halbe Stunde, die sich aber auf zwei Etappen verteilt. Es ist das Rezept für einen Fruchtkuchen mit einem fertigen Biskuit oder Rührteig aus der Packung. Zurzeit mache ich ihn mit frischen Erdbeeren und das solange sie nicht zu teuer sind jedes Wochenende, aber man kann ihn auch mit anderen Beeren wie Himbeeren oder Heidelbeeren garnieren. Und wenn die Beerensaison vorbei ist, aber es noch nicht richtig kalt ist, kann man ihn auch mit Obst aus der Dose wie Pfirsichen, Ananas oder Mandarinen belegen. (mehr …)

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Lebensmittel unter der Lupe: Reisauflauf

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So nach einigen Raumfahrtaufsätzen muss ich mal euch eine Auspause gönnen und auch mal meine anderen Interessengebiete bedienen. Also folgt wieder eine Untersuchung eines Gerichts. Mangels Resonanz, also Vorschlägen für eigene Gerichte, kommt wieder eines meiner Lieblingsgerichte dran, dann habe wenigstens ich vom Blog was.

Heute geht es in der Rubrik „Lebensmittel unter der Lupe“ um eine Süßspeise, die bei mir aber trotzdem Hauptmahlzeit ist. Mit Reis habe ich es nicht so, die einzigen beiden Ausnahmen sind Milchreis und eben Reisauflauf. Wie man sich denken kann, bin ich auch kein Liebhaber asiatischer Küche. (mehr …)

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High Protein – Low Cost

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Heute mal wieder ein Blog mit einem Ernährungsthema. Aber für alle die nur durch eine Suchmaschine hierher gekommen sind und schon geistig so verseicht sind, dass sie der komplette Blog überfordert, hier das wichtigste in einem Satz: Magerquark ist die billigste Eiweißquelle die es gibt und sie enthält kaum Kohlenhydrate und kein Fett, etwa Drei Viertel der Energie steckt in wertvollem Eiweiß. Du kannst nun weitersurfen.

So und nun für alle die von mir fundierte Blogs gewohnt sind heute etwas zum Thema Quark. Nicht neu, habe ich vor einem Jahr schon mal angerissen, aber gute Dinge kann man öfters wiederholen. (mehr …)

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Wie entstehen die einzelnen Käsesorten?

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Fast alle Käse werden durch Mikroorganismen verändert, wenn man von wenigen Ausnahmen wie Frischkäse oder Quark absieht. Dadurch entstehen die verschiedenen Käsesorten, die sich dann auch noch in der Reifezeit unterscheiden.

Basis ist der Käsebruch. Er entsteht, wenn man das Eiweiß der Milch durch Säure oder Enzyme ausfällt und nur dieser Bruch wird weiterverarbeitet. Die Restflüssigkeit, die je nach Art der Ausfällung, noch etwas Eiweiß, Milchzucker und Mineralstoffe enthält, wird dann getrocknet und als Molke als billige Zutat in zahlreichen Lebensmitteln verwendet. Den Fettgehalt des Käses stellt man durch den Rahmanteil der Milch ein.

Schon bei der Ausgangsbasis Milch gibt es Unterschiede. Jeder Käse, der in einer größeren Molkerei produziert wird, entsteht aus pasteurisierter Milch. Bei handwerklich erzeugtem Käse wird Rohmilch verwendet und diese Käse gelten als geschmacklich besser. Trotzdem ergaben Untersuchungen in der Schweiz, dass schädliche Keime keine Chance zur Vermehrung haben: Die Rohmilch kommt in Holzzuber, die an ihrer Oberfläche mit einem Bakterienrasen besiedelt sind. Diese Bakterien wandern innerhalb von Minuten in die Milch und vermehren sich dort so stark, dass sie alle anderen Bakterien verdrängen. Da es sich anders als bei den Startkulturen der Molkereien nicht um eine homogene Startkultur handelt, sondern eine Gemeinschaft von Bakterien, wirkt sich dies natürlich auch auf den Geschmack aus. (mehr …)

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